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  • 疫情時代的紓壓休閒娛樂首選,非遊戲莫屬!
    每個人的生活中,總是有各式各樣的挑戰和壓力要面對,特別是在近三年疫情橫行的情況下,已經大幅的影響及改變了許多人的生活模式,例如工作及休閒放鬆紓壓的管道等,像是出門一定得配戴口罩,看電影時不能飲食,健身時同時需要全程口罩戴好戴滿等,而這些還算是輕微的影響,有些人甚至因為疫情關係連工作的產業都被迫轉型甚至失業了,而有幸投身在遊戲產業中的我,算是正面被影響到族群了,可說是相當幸運。因當前疫情猖獗,多數民眾只得盡量待在家中,避免外出接近人群,以降低確診的風險,那麼休假日時無法外出,只能待在家中,有些適應能力強的人雖然無法出門,但只要能在家看看Netflix、Disney+等串流媒體追劇,滑滑Instagram及Facebook等社交媒體就能打發時間渡過一天,而有些喜歡刺激和競爭的人則喜歡玩競技類遊戲,如傳說對決及英雄聯盟等遊戲,讓自己隨時處在一個競爭有趣的氛圍下,也是一種非常棒的紓壓管道!...
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  • 健康減壓的12個好方法
    在現今的世界上,接觸到壓力是不可避免的。而科學家們現在認為,適量的壓力對我們來說是好的,五分之一以上的人在工作上感到有壓力,因壓力大請假休息的比患感冒請假的還多。如果你是感到不堪重負人群的一員,以下的方法能幫你減壓。 學會認識壓力信號 在你的壓力負擔過重之前,學會認識警告信號。常見的症狀是口乾、手汗、心臟猛跳、感覺緊張、疲倦、頭疼、消化問題、失去性慾、睡眠問題、脫皮、易怒、難以集中精神、或難以作出決定。 不要忽視壓力症狀 你可能努力工作而忽視自己的健康狀況,但壓力是一個你需要更仔細的研究你生活的信號。如疼痛,壓力應被看作是一個警告。如果你是非常緊張和焦慮,你應該設法找出原因。我們能承受的壓力是有限的。太多的壓力可以令我們引發身體和精神問題,甚至是癱瘓。 不是所有減壓方法都是好的...
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