Trong những dịp lễ Tết, tất cả những hoạt động thường ngày của bạn đều thay đổi. Bạn dừng lo nghĩ về học tập và công việc, môi trường lô gan xung quanh bạn trở nên khác biệt... Những sự thay đổi này có thể khiến bạn đánh mất những thói quen khỏe mạnh của mình, và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vậy làm thế nào để có thể kiên trì trong việc giữ một sức khỏe lành mạnh trong dịp lễ Tết? Hãy cùngXổ số Thần Mèo lô gan tìm hiểu những chia sẻ từ giáo sư tâm lý Beth Frates của đại học Harvard nhé:
- Thay đổi mục tiêu của bản thân
Những dịp lễ Tết là cơ hội để bạn tập trung vào gia đình bạn bè và và đồng nghiệp. Những cuộc họp mặt và tất niên là những những thời gian quý báu để bạn tạo ra những kỷ niệm đẹp và khiến cho các mối quan hệ trở nên ý nghĩa hơn.
- Đặt giới hạn cho bản thân
Những cuộc vui dịp Tết luôn khó cưỡng, nhưng lô gan chúng cần có chừng mực. Thay vì dành tất cả thời gian của mình để đến những bữa tiệc và chơi đến khi bạn cạn kiệt sức lực, hãy tự đặt ra giới hạn cho mình là cố gắng làm theo chúng.
- Đừng hoãn lại những những thói quen tốt mà bạn đang có
Có thể bạn đang tập thiền, có lô gan thể bạn đang giữ một lịch chạy bộ mỗi ngày. Đừng hoãn lại chúng chỉ vì bạn đang bận bịu cho việc chuẩn bị và chơi Tết. Nếu bạn dừng lại, sẽ rất khó để có thể để tiếp tục những thói quen mà bạn đã gây dựng trong một thời gian dài.
Thời gian rảnh trong dịp Tết cũng là một lô gan cơ hội thi tốt để bạn thử những thói quen tốt mới. Có thể bạn sẽ tìm được những hoạt động thú vị hơn nhiều đó!
- Đừng xấu hổ nếu bạn cần buông xả một chút
Giữ vững những thói quen tốt trong những dịu lễ Tết đầy những hoạt động vui chơi là vô cùng khó. Chính vì vậy nếu bạn lô gan lỡ có một ngày uống quá mức hoặc không ngủ, đừng mải nghĩ đến nó. Hãy quên chúng và tập trung vào những hoạt động lành mạnh tiếp theo mà bạn sẽ làm.
Cùng Xổ số Thần Mèo đón tết Nhâm Dần 2022 mạnh khỏe, an khang- thịnh vượng!